Pilates Moving Age75+ (auch jüngere sind willkommen) - 1

Freizeit & Hobby

Pilates Moving Age75+ (auch jüngere sind willkommen)

Wantalunga, Oberuzwil

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen  entwickelt.
Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet.

Zeitgenössisches Pilates  ist für Personen aller Altersstufen geeignet und fordert jedes auf individuelle Weise gleichermassen heraus.

Achtsam führen wir dich in die Pilates-Methode ein. Du lernst bewusst die Pilates-Atmung einzusetzen, die Tiefenmuskulatur zu aktivieren und die Bewegungen mit grösster Achtsamkeit auszuführen.Von Woche zu Woche gelingt dir dies besser.
Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl. Die Koordination wird verbessert und bildet so eine Prophylaxe zur Verhinderung der Sturzgefahr. Durch das Pilates-Training lernst du, dich ökonomisch, anmutig und ausbalanciert zu bewegen, das Beste aus deinen Stärken herauszuholen und Unausgewogenheit entgegenzuwirken. Deine Körperwahrnehmung, dein Selbstbewusstsein, deine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele werden gefördert.
Das Training kann auch im Sitzen ausgeführt werden.

Datum

Bis  5.7.2019   jeweils Fr   09:15 - 10:15 Uhr


Freitag 9:15 - 10:15 Uhr

Preis

Im Semester - Abo CHF 15.-/h
Im 10er - Abo CHF 22.-/h

Adresse

Wantalunga
Bahnhofstrasse 22
9242 Oberuzwil

Kontakt

Wantalunga
Zeitgenössisches Pilates, Wellness - Massagen, Meditationen
Isabella Geisser - von Dach
Zertifizierte Pilates - Lehrerin «art of motion contemporary movement education®»
Bahnhofstrasse 22
9242 Oberuzwil
info@wantalunga.ch
+49793647112

Kategorie

  • Pilates

Art der Aus- / Weiterbildung

  • Kurs / Seminar

Zielgruppe

  • Hauptzielgruppe: Senioren

Niveau

  • Aufbaukurs

Klassengrösse

  • Mindestanzahl Teilnehmer: 3 Personen
  • Maximale Anzahl Teilnehmer: 10 Personen

Zeitpunkt des Unterrichts

  • Vormittag

Webcode

guidle.com/PpM5Hd