Schenke dir selbst und deinem Baby die volle Aufmerksamkeit. Stabilisiere und kräftige dich mit sanften Übungen und finde achtsam wieder in deinen eigenen Körper zurück.

Im Rückbildungskurs integrierst du dein Baby mit in die Übungen. Nebst der Kräftigung deines Körpers,  stärkst du auch die Verbindung zwischen dir und deinem Kind. Kurze Babymassagen werden ebenfalls im Kurs geübt.

Rückbildungsyoga ist ab der 8. Woche nach der Geburt empfohlen oder 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Am besten nimmst du Rücksprache mit deinem Frauenarzt.